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作者的文章

• 日本14天饮食：利弊、每日餐桌、菜单
  日本饮食如今很受欢迎。它被设计为14天。产品不加盐食用。表格和文章中每天的详细菜单。
  25 行进 2024
• 饮食玛吉。4 周菜单：白软干酪、鸡蛋版、原味。详细食谱
  Maggi饮食在所有年龄段的女性中都很受欢迎。属于蛋白质营养系统。一张允许和禁止的食物表，一份为期 4 周的鸡蛋和白软干酪选项菜单，食谱 - 稍后在文章中。
  4 十一月 2022
• 在家一周减重5-10公斤
  什么是一周内的极端减肥 - 特别程序、菜单、营养建议、禁令、高强度锻炼、健身、药品、食品包装。你需要吃什么，坚持饮酒制度，严格的饮食。
  24 九月 2021
• 一周吃荞麦
  如何在一周，3天或2周内通过荞麦减肥？如何在不损害健康的情况下制作菜单？荞麦饮食的优点和缺点是什么？从文章中找出答案。
  23 九月 2021
• 瘦身运动
  这篇文章描述了有效的减肥运动。有规律的运动和有氧运动以及适当的营养可以增强减肥的效果。
  23 九月 2021
• 五个简单的运动快速减掉腹部、腰部和臀部的脂肪和线条
  你的腹部和腰部有可怕的脂肪褶皱吗？没问题！最重要的是不要恐慌。毕竟，每天一套简单的腰、侧、腹练习对你有帮助——20分钟就够了，你的训练水平无所谓。
  20 七月 2021